糖尿病改善で最も重要なのは長期継続です。短期間の厳しい制限よりも、生活に無理なく取り入れられる方法を見つけることが成功の鍵となります。 そもそも血糖値を上げすぎないように食べ物や運動を変えればいいのです。 【糖尿病の原因まとめ】甘いもの、食べ物、ストレス、運動不足、アルコール、生活習慣 ・眠りの質を悪くするもの⇒脂っこい食品（寝ている最中も胃腸が働き続ける）／刺激物（体をほてらせ、眠りを... https://laneek1df.blogdanica.com/40004170/about-血糖値安定