إن التسبيح الرقابة، هي أسلوب فعّالة في فك كربات العناء. فهي تقوم على تنقيح النفس من الضغوط. وبشكل دوري يتم التطبيق لها https://youtu.be/L0p09ZiG2tw?si=Ki5M5n4T5nsosTHi