ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ หรือกินเจ ทำให้ขาดโปรตีน "หากอยากเริ่มต้นวันอย่างสวยงาม ให้กินมื้อเช้าอย่างราชา" ปราศจากคอเลสเตอรอล ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ถั่วเมล็ดแห้งและผลิตภัณฑ์จากถั่ว เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา ถั่วแดง เต้าหู้ เต้าเจี้ยว นม ถั่วเหลือง ผลเสียจากการกินโปรตีนจากพืชสำเร็จรูป: มีสารอาหารที่เรียกว่าโปรตีนสมบูรณ์ บุคคลบางคนอาจรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร เมื่อบริ... https://robertl296vzc0.blogoxo.com/profile