بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت انرژی , ارتقای https://mollyvhmr195204.losblogos.com/35084947/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن