Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera efectiva: Reconocer los factores que desencadenan la ansiedad para aplicar estrategias previamente trabajadas con un terapeuta. Resumen Prueba no aceptar más de lo que puedes controlar. Decir no es una forma de controlar tus https://one-bookmark.com/story19368199/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-nobody-is-discussing