"Para emagrecer, estabeleça metas de curto prazo e possíveis de atingir." Essa é uma das principais dicas que os espetas dão para uma pessoa que está iniciando um processo de mudança de hábitos e perda de peso. https://Api.Open-Ressources.fr/files/aHR0cHM6Ly9Xd3cuc2hvcnR1cmwuYXQ/YXBwbGljYXRpb24vcGRm