قابلمه را روی حرارت ملایم بگذارید و روغن زیتون را اضافه کنید. افزودن پودر پروتئین آب پنیر یا پنیر کوتیج به میوه‌های مورد علاقه یا اسموتی‌ها در صورتی که کم‌اشتها شده‌اید و نمی‌توانید زیاد غذا بخورید بهتر است پروتئین و کالری مورد نیاز بدن‌تان را به صورت وعده‌های کوچک دریافت https://stephenia0nc.loginblogin.com/36438205/the-طرز-تهیه-سوپ-مریض-diaries