หากไม่ควบคุมการรับประทานอาจเกิดน้ำหนักส่วนเกินได้ง่าย เลือกกินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรตีน หรือเวย์โปรตีน อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่างานวิจัยจะมีจำกัด แต่โปรตีนถั่วอาจทำให้รู้สึกอิ่มมากขึ้น และอาจเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อได้พอๆ กับโปรตีนที่มาจากสัตว์ วันศุกร์ที่ ๓ พฤษภาคม พุทธศักราช ๒๕๖๗ โปรตีน ประโยชน์ที่มากกว่าช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ โปรตีนช่วยสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายอย่างไรบ้าง ค... https://joshs495mmm0.wikicommunications.com/user