Temelı şartlar ve ilaçlar bacak kramplarına sebep mümkün ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı risk faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneğunda; kası esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj yapmak nöbete yarayabilir. Özellikle bu sporu doğal yollardan yapan bir sportmen iseniz kalf genetiğiniz kötü ise başınız bela da mümkün. Bacak krampları https://valeriust256yht0.wikilentillas.com/user